Eliminer la plaque bactérienne
Une grande attention doit être portée à l’élimination quotidienne de la plaque bactérienne au minimum, matin et soir. Pour cela, il faut se munir des bons outils et utiliser les bonnes techniques.
Les outils
- Brosse à dents manuelle souple (20/100eme) ou brosse à dent électrique avec tête souple
- Fil dentaire plat
- Brossettes interdentaires
- Révélateur de plaque
Technique de brossage
- Tremper la tête de la brosse dans le bain de bouche.
- La placer à 45 ° sur la gencive
- Descendre vers le bord de la dent, toujours du rouge vers le blanc
- Cinq fois de suite pour chaque dent
- Brosser toutes les faces de chaque dent, pas seulement celles qui se voient.
- Commencer toujours par les faces internes des dents, d’abord celles du bas.
- Pratiquer de manière identique pour les faces externes
- Brosser le dessus des prémolaires et molaires.
- Enfin, terminer le brossage au dentifrice pendant une minute et rincer.
Brossette interdentaire
- Partout où elle parvient à passer
- Introduire la brossette entre les dents
- Frotter plusieurs fois d’avant en arrière en étant bien au contact des surfaces dentaires
- Passer de l’extérieur vers l’intérieur puis inversement.
Fil dentaire
- Saisir une longueur assez importante de fil (20 cm)
- Enrouler plusieurs fois les extrémités du fil autour des index ou des pouces
- Se placer entre deux dents
- Réaliser un mouvement de va et vient en appuyant légèrement pour passer le point de contact interdentaire.
- Bien plaquer le fil contre chaque face dentaire en réalisant toujours ce mouvement de va et vient
